数字游民下一阶段：Self Mastery

前段时间想通了一件事：我们的祖先之所以是游民，并不是为了游，只是这种状态更方便探索；但可惜，大多人为了售卖这个“生活方式”，说得多美好多美好，再次本末倒置；我觉得自己作为过来人有必要强调没有生活方式是完美的，数字游民也有面对的问题和冲突。

我的结论是凡事要平衡。

疫情期间，很多人不能自由行动，但我从大马去了土耳其，并定居；期间也去了塞尔维亚，乌克兰，阿尔巴尼亚，希腊，葡萄牙，匈牙利，荷兰，捷克等，然而发现就算实现了肉体自由，仍然没有感到很自由很快乐 🤔 可能正如很多人发现有钱了仍然没有很开心一个道理，原来真正的问题在内心。

数字游民的下一阶段：Self Mastery

寻寻觅觅，探索过程中，我意识到原来自己真正渴望的是个人成长，也发现了原来最有趣的东西在自身，而不是外物，外物也只是帮助更了解自己。

于是我今年开始专注研究「自我」除了大家看到的buildinginpublic, 分享私下在玩的 🧪

1. 设计进食系统

春天时发现没什么精力，又是缺乏维D的节奏，但本着寻根治本精神，聘请了一位来自波兰的营养师，一轮重新学习：首先是做血液检查，然后分析问题；咨询结束后我发现过去20+年完全在傻吃，然后她还告诉我全球四个地方的人特别长寿，于是我去研究这些人日常吃什么干什么—learning from the best.

简单分享三大hack ：

多吃时令新鲜蔬菜，水果
多吃坚果
多吃海鲜少吃红肉

我已经很少吃米饭面包之类（更建议黑麦面包）也没有喝牛奶了等（更建议喝kefir）

2. 回归大自然

a) 从“科学/牌子”回归到草药
简单举个例子，前段时间想解决一个问题：period期间老长痘痘。于是尝试了很多牌子，但发现大多含化学成分，最终找到的最优解是土国一款天然药膏，超赞；但也在测试更治本的法子，欢迎来高招 👀

b) 土国美人护肤hack
这个说来有趣，花了一年多各种探索，从土国到欧洲，花了不少钱试错，尤其所谓的大牌，最后发现最好的也是纯天然。

目前搭配个人护理：只用土国纯天然草药类手工皂卸妆只用玫瑰花水；刷牙的用牙膏粉：一来环保，二来天然；日常护肤：玫瑰花水；真的就这么简单，纯天然的比什么各种乱添加化学物的大牌都赞爆；当然各人肤质不同，然后拥有健康肌肤后会发现化妆简直是超级简单的事；如日常出门只干二件事：唇膏 + 梳眉毛，只需2分钟（唇膏也是天然的）当然能这么任性的前提是土国自然资源太丰富，还有历史沉淀的智慧。

c) 家居打扫hack
我的总结是日常家居清洁只需三样宝：banking soda, 白醋，arabian soap；如想驱除蚊或虫的，加几滴薰衣草油，从此远离化学添加物；看到这，是不是开始感觉无论什么问题到了ISTP的手瞬间变了好玩 😂

d) 自然疗法改善视力
一直想改善视力，我的双眼是-2.5。这个刚开始实验，还没有得出最终结论.. 但各位知不知道其实眼镜对眼睛弊大于利？